Yogasana In Gujarati 1.0.12

Асана - це позі йоги, позі або положення тіла. Патанджали в аштанга-йозі визначає асани як стійку і зручну позу.

Йогасанас, йогічні вправи є важливою частиною цієї програми. До тих пір, поки тіло не покладеться в розслаблену, все ще і стійку позицію, людина не зможе досягти глибокого стану медитації. Відповідно до практик Jain йоги, спочатку потрібно виконувати йогічні вправи на підлозі в лежачій позі, яка вимагає менше енергії. Згодом можна виконувати йогічні вправи сидячими і стоячими поз, що підвищує рівень споживання енергії.

Ця програма для фітнесу полегшує найзручніші домашні вправи, а не лише поєднує ваше здоров'я, але також забезпечує вам усілякі тренування та допомагає досягти цілей фітнесу зі студією йоги в дорозі.

Що таке йог?

Йога - індійська фізична, психічна та духовна практика чи дисципліна. Існує велика різноманітність шкіл, практик і цілей в індуїзмі, буддизмі та джайнізмі. Найвідомішими є Хатха-йога і Раджа-йога.
Витоки йоги були припущені до давньоєвропейських індійських традицій, але, швидше за все, розвивалися приблизно у 6-м і 5-му століттях до н.е. в древніх аскетичних колах Індії, які також зараховуються до руху ранніх рухів. Хронологія найдавніших текстів, що описують практику йоги, незрозуміла, різноманітно зарахована до індуїстських панішад та буддійського паліона, можливо, третього століття до н.е. або пізніше. Сутры йоги Патанджали з першої половини 1-го тисячоліття СЕ є одним з ключових виживаючих основних текстів про йогу. Хатха-йога тексти з'явилися близько 11 ст. Н.е., і в її походженнях було пов'язано тантризм.

Гужі-йоги з Індії пізніше представили йогу на заході, після успіху Свамі Вівеккананди в кінці 19-го і початку 20-го століття. У 1980-х роках йога стала популярною як система фізичних вправ у західному світі. Проте йога в індійських традиціях - це більше, ніж фізичні вправи, вона має медитативне і духовне ядро. Одна з шести основних ортодоксальних шкіл індуїзму також називається йога, яка має свою власну гносеологію та метафізику і тісно пов'язана з філософією індуїстської самкьи.

Багато досліджень намагалися визначити ефективність йоги як додаткового втручання для раку, шизофренії, астми та серцевих захворювань. Результати цих досліджень були змішаними та нез'ясованими, при проведенні онкологічних досліджень, що свідчать про відсутність нечіткої ефективності, а інші вважають, що йога може зменшити чинники ризику та сприяти процесу психологічного одужання пацієнта.

Асани - це ті йоги, які виконуються для досягнення певної фізичної постави або положення; або серія таких положень, часто допомагаючи контрольованому диханні.

Особливості Йогасана в Гуджараті:

• Офлайнове читання, що дозволяє працювати без підключення до Інтернету
• Доступно більше Тоді 50 Asan позицій з живописною графікою.
• У гуджараті мова робить її легко доступною для індійських народів
• Створіть список улюбленого списку yodasana
• Чудова графіка так, максимальне використання екрану для відображення та легко читання.
• Ми надаємо інструмент доступу до тексту за допомогою текстового повідомлення, Bluetooth, WhatsApp, Facebook, Google+ та всіх соціальних мереж.


ПРИМІТКИ:

Завжди, у вашому конкретному випадку зверніться до свого медичного працівника та отримайте повний медичний дозвіл перед початком практики Йогасана чи будь-якої іншої програми вправ. Йогасану завжди слід практикувати під прямим наглядом кваліфікованого інструктора. Не всі позиції йоги можуть бути придатними для всіх людей. Будь ласка, зв'яжіться зі своїм медичним закладом, який допоможе вам визначити, які пози підходить для вашої конкретної справи.